100日間目標体重との差をつぶやき続けた結果
これは何
100日間、Twitterで目標体重との差をつぶやき続けたことについての駄文
そもそもなんでやろうと思った
コロナの影響で息子の少年野球も活動休止になってしまい、週末に動かなくなったことで体重が急増してしまった。 これはいかんなぁと思いつつTwitterを眺めてたら尊敬する方が呟いていたので、便乗する形で初めてみた。
100日後に体が夏になる犬
— 犬エンジニア (@tada_suzu) March 24, 2020
1日目
目標まであと6.4kg
運動しなきゃ#natsukzk
体重は何で記録したか
Twitterに呟く+iPhoneのヘルスケアに記録した。 iPhoneのヘルスケアには体温も記録していたので、体温を入力する時に体重も入力した。
体重を減らすために何をしたのか
外で運動できない時期だったので食事の量を見直した。 毎朝体重計に乗っていると先日との体重差がわかり、前の日に食べ過ぎたことが分かるようになったのも大きかったと思う。
自分は仕事柄、リモートワークが出来なかったので平日はほぼ毎日、約1時間半の通勤をしていたこともあって、軽度の運動にもなっていたように思う。 もし、これがリモートワークだったら、全く体を動かしていないことになり、体重が増える一方だったと思われる。
Twitterを見ていたらフォローしている人がフィットネスをやってたので、自分も初めてみた。 これは効果があったのかどうかはわからないが、家での軽度な運動の習慣づけにはなったように思う。
私はプランクを終了したところです。手強くて、素晴らしいです!
— 犬エンジニア (@tada_suzu) April 24, 2020
フィットネスジャーナルを記録して、自宅で最高の結果を出しましょう。
アプリのダウンロードはこちら: https://t.co/oMbewbRa9x pic.twitter.com/QOLp5ilP6S
目標を達成できたのか
100日後に体が夏になる犬
— 犬エンジニア (@tada_suzu) July 1, 2020
100日目
目標まであと2.9kg
昨日よりわずかに減らして100日終了。
誰もみてない記録なので早朝にひっそり呟いて完結する。
お疲れ様でした。#natsukzk